补充水(🕕)分(🏭)也是(🔐)伏天(🚵)饮食的重要原则(🐒)之一(🤯)。夏季天气炎热，人(💕)们容易出汗，身体(🍱)的水分流失(🔵)较快，因此我们需要多喝(🌿)水来(📏)补充水分。一些富含水分的食物也可以帮助(✋)我们补(🚽)充(🏴)水分。比(📶)如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果(🤳)都是(🗄)夏季的水果，不仅(🍶)可(🕤)以解渴，还富含维生素和矿物(🥣)质。椰(🍨)子水、(💑)绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我们降温解暑。