立冬(⛹)是中国传统饮(🗑)食文化中的重要时刻。立(📵)冬(🏬)时节(⏫)，人们开始注重养生，多吃一些温补的食物，如鸡鸭鱼肉、南(🔂)瓜红枣等(🚾)。也要避免生冷食物，以保护身体(🔶)免受寒冷(👦)的侵袭。