入伏期间，人们要注意饮食，选择清淡易(🌃)消化的食(🌿)物。多吃一些(🍃)水(🍪)果和蔬(👄)菜，补(🅰)充身体所需的维(🎬)生素和矿物(🛌)质(👓)。还要多喝水(🍋)，保持身体的水分平衡，防止中暑。