立(🐃)夏是一个养生的好时机，根(🗑)据中医理(👗)论(📎)，人在立夏时应该注意调养身(😳)体，保持健康。立夏时(📇)气温升高(🦉)，人们容易出汗，因此要适当(✖)增(📟)加(🗯)水分摄入，多饮水、吃些清淡的(💎)食物。由(🥣)于(🍊)气温(⚾)变化较(🚾)大，人们需要(🌸)注意保暖，避免着凉感冒。立夏还是进行户外运动的好时(🕌)机，可以增强体质，提(📬)高抵(🍕)抗(🐠)力。