入伏的(✨)时候，人(🤜)们容易(🆙)出汗，体内(🏋)的水分也会流失很多。适(👬)量补水(💆)非常重要。可以选择白开水(🐦)、绿茶、菊花茶等清凉饮(🌞)品(🥥)，多喝水可以(🗺)帮助身体排毒，保持身体的水分平衡。