导演:亚历克斯·豪尔主演:姜虎东,李昇基,裴仁赫
清热解暑(♈)是(➖)伏天饮食的重(🔬)要原则之一。在伏天,我们应(🖱)该尽量避(👎)免食用辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒等,以(🐛)免加重身体的负(👶)担。相反,一些清凉解暑(🔜)的食物则是我们的首(🦀)选。比(➗)如,绿豆、薏米、冬(♍)瓜、(♿)黄瓜等都具有(👖)清热解暑的作用。绿豆(🐤)和薏(➿)米可以煮成绿(🦐)豆(🗻)汤或薏米粥,不(💫)仅可以清热解暑,还可以利尿(🧜)排毒。冬瓜和黄瓜可(😿)以生吃或(📺)制成凉(🔏)拌菜,不仅可以清(💭)热解暑,还可以补充水分和维生素。