在(🎒)三九时节，人们要注(📧)意保护自己(🥥)的健康，避免(🛎)受寒感冒。可以通过适当的(🍟)锻炼、保持室内通风和适度的饮食来增(🈶)强(🛸)身(🕸)体(🤩)的(📦)抵(🎀)抗力。也是一(🌠)些传统中医养生(🤧)的好时机，如食用一(🌱)些具有温补作用的食材，如生姜、红枣等。