惊蛰对人们的身(🔬)体健康(🧗)也有一定的(🍁)影响。根(🛴)据中医理论，惊(🎥)蛰时节(📴)人体阳气开(🌽)始兴旺，此时应注意调养阳气(🍫)，增强体(⏺)质。在饮(🆕)食方面，可以多食用一些温补食材(🗨)，如(🕤)姜、葱(🚟)、蒜(🥈)等，以及一些富含维生素的食物(🌩)，如新鲜蔬菜水(🚖)果等。适量的户(😕)外活动也有助于提高身体的抵抗力。