入伏的时候，胃肠道的消化功能会减弱(👘)，容易(💮)引起消化不良和胃肠道不适。选择清淡(🦐)易消化(🎧)的食(💹)物非常重(🐉)要。可以选择一些(😂)清淡的(🐀)蔬(🐞)菜、鱼(🆖)类、豆腐(㊗)等(🗃)食物，少吃油腻和辛辣的食物。这样(🚎)不仅可以(🌂)减轻(🤐)胃肠负担，还可以预防胃(🍦)肠道疾病的发生。