在入伏的时候(🔗)，气温(🍜)高，人们容易出汗，体内的阳气也会(📑)消耗(📹)很多。清热解暑的(🍤)食(✴)物(🥘)是非常重(🈚)要的。可以(🔓)选择一(🖍)些(😴)富含水分的食物，如西瓜(🌺)、黄瓜、苦瓜(❓)等。这些食物不仅可以补充体内的(🍤)水(😎)分，还可以清热解毒，帮助身体降温。