规律的作息时间可(🧣)以帮助我们(👄)的大(😫)脑有(🚑)足够的休息时间(🎎)，从而提高工作效率(🔋)。每天保持固定的睡眠时间和起床时间(🐹)，让大脑有充足的(🚯)休息。