在二伏期间(🥪)，人们要合理安排饮食，多吃清凉(🦎)解暑的食物，如西(🛢)瓜(💝)、(🌽)黄瓜、苦(🐅)瓜等，以及一些富含维生素的(🏉)水果和蔬菜，帮助身体(😾)降温和(🎱)补(🍂)充营养。