夏至是(🌐)人们养(🛤)生的关键(🎿)时(〽)期。夏(🔗)至后(⚾)，气温(🚮)升(🤑)高，人们(🔽)容易出现中暑、脱水等健康问题。人(🤥)们在(🔲)夏(🎂)至(㊗)这天会注意饮食调节，多吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以(👵)降低体(🎬)温。而伏天则是人们最需要注意健康的时期(✒)，要(✅)避免长(✒)时间暴露在高温环境下，多喝水、适当休息，保(🖼)持良(🐗)好的作息(🏀)习惯。夏至可以被视为入伏的开始(⌚)。