日本豆腐有许多(⛲)健康功效。豆腐中的(📑)大豆异黄酮有助(👗)于降低胆(💧)固醇，预(🐠)防心脑血管疾病。豆腐中的膳食纤维有助于(🚹)促进肠(🗼)道(🔽)蠕动(🎤)，预防便秘。豆腐还含有丰(🍑)富的(👧)钙和铁，有助于骨骼健康(🗾)和贫(🌲)血的预防。