橄榄球运(📆)动(🥀)员需要(🗞)具备强大的下肢力量，以便在比赛中能够迅速奔(⏰)跑、转向和承(⛎)受对抗(🕝)。通(⛎)过进行深蹲、硬(🙍)拉(🥅)和踢腿等训练，可以有效增(🎙)强下肢力量。