谷雨(😚)是春季的最(🔠)后一个节气，人们(🀄)在这个时候(⛪)要注(👫)意调整(🥥)饮食(🏌)，注重(🤘)养生。谷雨时节，气温回升，湿气重(🍆)，容易导致人体湿邪(😷)的侵袭，因此要避免食(🏛)用生冷的食物，多吃一些温热的(🛷)食物，如姜、葱、蒜等。还要多运动，增强体质，预防疾(🦕)病的发生。