为了提高自己的乒乓球(📈)水平，选手们需要(😶)进行(😌)科学有效的训(📤)练。选手们需要进(🌨)行基本功的训练，包括击球技(🚝)巧的练习(🌘)、移动技巧的训练等(🥣)。选手们需要进(😐)行身体素质(🗣)的训练，包括(📝)耐力、速(✂)度、力(🎑)量等方面(🏽)的提升。选(🕓)手们需要进行比赛训练，以提高(💹)比赛的应变能力和心理素质。