虽然高温(💅)天气不适合剧烈(⚓)运动，但适度的运动对身(🔭)体健康仍然有益(🏋)。在暑(🚃)伏第一天，人们可以(💌)选(😹)择一些(👒)轻松的运动方式，如散步(👘)、(🏵)慢(⛽)跑、瑜伽等。这些运动可以促进血液循环(👁)，增(🚡)强(⬜)身体的抵抗力，但要注意不要过度(🆙)运动，以免身体过度疲劳。