太极拳对身体(🗿)健康有多方(🆙)面的益处。太极拳的练习可以改善血液(👾)循环和增强心肺(🦑)功能，有助(🤯)于预防心血(🚫)管(🌡)疾病(🔅)。太极拳可(👂)以增强肌肉力(🕛)量和灵活性，改善身体的姿势和平衡能力，减少骨质疏松和(🦊)关节炎的风险(🛣)。太极拳(🎈)的练习还可以调节(💿)神经系统和内(🎴)分(🕳)泌(🌚)系统的功能，缓解压力和(♊)焦虑，提高睡(😕)眠质量。