适(🙃)当的体(😜)育(💕)锻炼能够增强体质，提高身(🕢)体素质(🌎)。可(🚵)以(💁)选择适(😐)合自己的运动方式，如慢跑、(👼)太极拳等，每(👾)天坚持一定时间的锻炼，有助于缓解压力，提高学习效果。