良好的睡眠(💯)对于宝宝(🚩)的健康至关重要。建(🐂)立(🗞)一个良好(📓)的睡(⛅)眠习惯(💶)，包括规律(🔓)的作息时间、舒适的睡眠环境和适当的睡(🛄)眠(👷)时间。避免给宝宝使用安抚奶嘴和过多的玩(🏧)具，以(🐵)免影响宝宝的睡眠质(💐)量。在宝(🖌)宝睡觉时(🚴)，家(👦)长应该尽量保持安静，避免打扰宝宝的休息。