在入伏的时候，气温高(🤡)，人们容易出汗，体内的阳(🍂)气也会消耗很(🤲)多。清热解暑的食(⏫)物是非(🥘)常重要的。可以选择一些(🏛)富含(♟)水分的食物(🌈)，如西瓜、(🍎)黄瓜、(⛎)苦瓜等。这些食物不仅可以补(🕢)充体(🍠)内的水分，还(🚝)可以清热解毒，帮助身体(😊)降温。