在入伏的时候，气温高，人们(🥘)容易出汗，体内的阳气也(🎩)会消耗很多。清热解(🕢)暑的食物是非常重要的(🥑)。可以(🧢)选择一些(💹)富含水分的食物，如西(🚇)瓜(➡)、黄瓜、(♍)苦瓜等。这些食物不仅可以补充体内的水(🔂)分，还(⏩)可(🎰)以(❕)清热(🍃)解毒，帮助身体降温。