要寻求适(🆙)当(🕜)的心理支持。可以与家人、朋友(🌮)或老师(🚼)进行交(🈺)流，倾诉自己(🔄)的困惑和压力，获得理解和支持。也可以通过阅读、(🌽)听音乐等方(🤚)式放松心情，调(😔)整自(📍)己的状态。