早起还可以给(🗽)我们更多的时间(🆒)来(😑)做运动。运动是保持身体(🚴)健康的重要方式(😕)之一，而早晨是最适(🏵)合(🔩)运动的时候。早晨的空气(🛴)清新，温度适宜(📃)，人们的身体(👘)还没有被一天(🥞)的工作和压力所消耗，所以(🗂)进行运动的效果会更好(🧤)。早晨的运动可以帮(🐢)助我们(✅)提高身(🔝)体的代谢率，增强身体的抵抗力，改(🍍)善心血管功能，还可以(👡)帮(👜)助我们保持良好的体(⛸)型。