夏至(🏊)是人们(❤)养(🤐)生的关键时期。夏至后，气(➗)温升高，人们(🚄)容易出现中暑、脱水等健康问(🥣)题。人们在夏至这天会注(🔌)意饮食调节，多吃清(🦔)凉的食物，如西瓜、(🗳)黄瓜(🚅)等(👦)，以降低体温(😵)。而伏天则是人们最需要注(🎟)意(🈂)健康的时期，要避免长时间暴(🥋)露在高温环境下，多喝水(🗽)、(❌)适当休息，保持良好的作息习惯。夏至可(♿)以被视为入(♊)伏的开始。