菠菜是立春咬春中常见的一种蔬(🗺)菜(🙃)，它富含维生(🗣)素A、维生素C、维生素E等多种维生素，有助(🎽)于(🌛)增(📠)强免疫力，预防感冒。菠菜中还含有丰富(🚈)的钙、铁等矿物质，对于骨骼和血液的健康都有很好的作用。而且(🥧)，菠菜中的叶绿(➿)素(🕤)还可以(🎯)帮(🚍)助身体(📈)排毒，清除(🌔)体内的废物和有害物质。