入伏时期，人们的生(🈺)活习惯也需(😛)要(🏻)做出相应的调整(🦒)。首先是要避(🏝)免在中午(🎼)时分(😆)长时间暴晒在太阳下，尽量选择在室(😦)内(🕓)休息。其次是要注意保持(⛸)室内的通风(🔀)和降温，使用空调和(✍)电扇等(🤕)设备来(🌛)调节室温。还要注意(🥈)保持良好的作息习惯(🐇)，避免熬夜。