立夏(📃)是一个(👽)养生(🛷)的好时机，根据中医(🍇)理论，人在立夏时(👅)应该注意(🍍)调养身体，保持健(🕍)康。立夏时气温升高，人们容易出(🚡)汗，因此要适当增加水分摄(🗨)入，多(🏍)饮水、吃些清淡的食物(👖)。由于气温变化较大，人们需要(🦀)注意保暖，避(🛠)免着(🤶)凉感冒。立夏(🔲)还是进行(⛏)户外运动的好时(😾)机，可以增强体质，提高抵抗力。