冬季是寒冷(😓)的季(📙)节，人体容易(🎃)出现(⬇)阳(😻)气不足的情况(🔦)。在冬季养生中，要注(🤧)意温补养肾、(🥜)养阴润燥。可以多吃(✊)一些(👔)温补食物，如红(🏎)枣、核(⏭)桃、猪肉等，同时避免过度疲劳和寒冷刺激，保持(🎠)体内的温暖。