莴苣是立夏时(🦉)节的蔬菜之一，它的叶片脆嫩多汁，口感清爽。莴苣富(🏓)含维生素C、维(🌾)生素K和膳(🐒)食纤维，有助于促进消化、增强免疫(👌)力(🍠)。莴苣还含有丰富的叶绿素和抗氧化物质(🈲)，可(📆)以帮助清(📋)除体内的自由基，延缓衰(😭)老。在立(💇)夏时(🐁)节(🛣)，准备(🥚)一份清爽的莴(🙅)苣沙拉，不仅可以满足口(🍿)腹之欲，还能够让你的(⛪)身(💸)体更加健(🍊)康。