努力加餐饭并不意味着(⛔)随便吃(♈)些(〽)零食或者快餐，而是要(🕋)选择健康(🎨)的(🏀)加餐食品。比如(🆖)，可以选(👢)择水果、坚果、(📣)酸奶(💞)等富含营养的食品作为加餐。这些(💿)食品不仅能(😷)够提供能量(🤲)，还能够补充身体(🤸)所需的维生素和矿物(🔙)质。