适(😂)当的(🍣)体育锻炼能够增强(🎳)体(🔪)质，提高身体素质。可以选(🏟)择适合自己的运动方式，如慢跑(💙)、太极拳等，每天坚(🤰)持一定(🥠)时间的锻(⏫)炼，有助于缓解压(👄)力，提高学习效果。