夏至是人们(➖)养(🕵)生的关键(🚭)时期。夏至后，气温升高，人们容(🐉)易出(🃏)现(👙)中(🤣)暑、脱水等健康问题。人们在夏至这天会注意饮食调节，多吃清凉的食物，如西瓜(🛏)、黄瓜(👳)等，以降低体温。而(👣)伏天则是人们最需要注意健康的(🐣)时期，要避免长(🏭)时间暴露在高温环(😔)境(🧙)下，多喝水、适当休息，保持良(🔶)好(🚵)的作息习(👼)惯。夏至可以被视为入伏的开始。