努力加(😆)餐(💓)饭并不意味着随便吃(🎣)些零食或者快餐，而是要选择健(🎛)康的加餐食品。比如(⛓)，可以选择水果、(🈳)坚果、酸奶等富(🎗)含营(🧙)养的食品作为加餐(🧝)。这(🏳)些食品不仅能够提供能(🛸)量(🤸)，还能够补充(🗃)身(🧖)体所需的维生素和矿物质。