适当的体(🥍)育锻(🤣)炼能够增强体质，提高(🍃)身体素质。可以选择适合(🙏)自己的运动方式，如慢(👳)跑、(💳)太(🛫)极拳等(🤪)，每天坚持(😪)一定时间的锻炼，有助于缓(🌴)解压力，提高学习(🍋)效果。