根据(🤨)自己的需求和身体状况，选(🦑)择适合的(➗)穴位进行贴敷。常用的穴位有足三里、关(🍭)元、气海、大椎、肩井等(🔐)。足三(⛽)里(🦁)位(⌛)于(⌚)小腿前外侧髌(💶)骨(🥓)下方三寸，具有补气养(🔵)血、健脾益胃(🍈)的作用。关元位于脐中央，可调节脾胃功能，增强体质。气海(💩)位于脐下三(🔬)寸，具有温中(🕋)止痛(🔭)、活血化瘀的功效。大(🐐)椎位于颈椎第七(🆔)椎棘突下(🔴)，可缓解颈肩疼(🥡)痛和头晕等症状。肩井位于肩(🎏)胛(🏵)骨下角外(🆑)侧，可舒筋活络，缓(🔉)解(⏱)肩颈肌肉(🍿)疼痛。