4. 适量的运动也(🔷)是长寿的(🍉)关键(🚕)。耄耋们虽(🚧)然年纪大(🍕)了(📝)，但(🐈)他们并不懒散，经常(🎆)参加一些适合(⛪)自己的运动活(🐔)动，比如散步、太极拳、瑜伽等。这些运动可以增强身体的灵活性和耐力，有助于保(🧦)持健康。