除(🍀)了清热解(♌)暑和补充水分，我们(🤚)还(🚿)应该注重营养的摄(🚆)入。夏(🥓)季(🔁)虽(🍱)然炎热(🥧)，但我们的身(🚣)体依(👩)然需要各种营养(😏)物质来维持正常的生理功能。在伏天饮食中(😶)，我们应该注重蛋白质、维生素(🔎)和矿物(✳)质的摄入(🕦)。蛋白质(🤤)是人体的重(😙)要营养物质，可以帮助我们修复(🍸)和(📌)生长(🔒)细胞(🌾)。夏季我们可以选择一些(🛠)清淡(🐓)的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质(🤼)可以帮助我(🥈)们增强免疫力，保持身(⚪)体的(🏮)健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、(😒)黄瓜(🍗)、橙子等，以补充维生素和矿物质。