菠菜是立春咬(🐋)春中(🤦)常见(👋)的一(👔)种蔬菜，它富含维生素A、维生(🈸)素C、维生素E等多种维生素(🧠)，有助于增强免疫力，预(♿)防感冒。菠菜中还含有丰富的钙(🥜)、铁等矿物质(⚡)，对于骨骼和(🚒)血液的健康都(🕜)有很好的作用。而且(📚)，菠菜中的叶绿素还可(🧖)以帮(🌏)助(🗾)身体排毒，清除(➕)体内的废物和有害物质。