日本豆腐有许多健康功效。豆腐(🐪)中的大豆异黄酮有助于(🐁)降低胆固醇，预防心脑(📕)血管疾病。豆腐中的膳(🤶)食纤维有助于促进(🐞)肠道蠕动(🌫)，预防便秘。豆腐还(🕐)含有丰富(🚬)的钙和铁，有助于骨(➿)骼健康和(🚈)贫血的预防。