立夏是一(🤮)个养生的好时机，根据中(🚃)医理论，人在立(🏥)夏时应该注意调养身体，保持健康。立夏时气温升高，人们容易出(🥍)汗，因此要适当增加水分摄入，多饮水、吃些清淡的食物(🍘)。由于气温变(🎰)化较(🐰)大，人们需要注(🎳)意保暖，避免着凉(👉)感冒。立夏还是进(🐖)行户外运动(😸)的(📔)好(📌)时(😴)机(🍙)，可以增(🐇)强(🥀)体质，提高抵抗力。