适当(🏰)的体育锻(🕗)炼(🈸)能够增强体(🤘)质(🙄)，提高身体(🛤)素质。可(🐢)以(🔘)选择适合自己的运动方式，如慢跑、太极拳等，每天坚持一定时间的锻炼，有助于缓解压力，提高学习效(🎐)果。