除了清热解暑和补充(🖌)水分(〽)，我们(💕)还(⛳)应(🎋)该注重营养的(⏲)摄入。夏季(♊)虽然炎热，但我们的身体依然需要各种营养(🎖)物质来维持正常的生理功能。在(🎯)伏(🔞)天饮(🤘)食中，我们应该(🔦)注重蛋白质、维生素和矿(🐮)物(🧙)质(♉)的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可(🍧)以帮助我们修(🙇)复和生长细胞(🎧)。夏季我们(🀄)可(🈲)以选择一(👷)些清淡的蛋白质食(🚱)物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增(🥛)强免疫力(💜)，保持身体的健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如(🖋)番茄、黄瓜(🏋)、橙子等，以补(🧙)充维生(📞)素和矿(🔹)物质。