合理安排作息时间对于备战高考非常重要。考生(🖲)要保证充(🅿)足的(✋)睡眠时间。睡(⤴)眠是恢复身体和大脑功能的重要途径(🔒)，保证(🏸)充足的(🥠)睡(🏵)眠(🐹)可以提高学习效(📯)果(🚭)。考生要(🔑)合理(🧦)安排休(📁)息时间。适当的休息可(🌞)以帮生放松身心(👎)，缓解学(📫)习压力，提高学习效率(⏱)。考生还要合理安排饮食时间。良好的饮食习(🐋)惯可(🚰)以提供足够的营养，保持身体健康，有利于学习(🛷)和复习。