入伏时期，人(🍃)们的生(🍚)活(📒)习惯也(🆒)需要做出相应的调整。首先是要避(😢)免在中午时分长时间暴晒在太阳下，尽量选(🚘)择在室内休息。其次是要注意(♋)保持(💑)室内的通风和降温，使用空调和电(🚞)扇等设备来调节(🏘)室温。还要(😑)注意保(🕹)持良(📳)好的作息习惯，避免熬夜。