夏(🚻)至是(🔇)人们养生(🎩)的关键时期。夏(⏩)至后，气温升(🖌)高，人们容易出(🦍)现中(🦋)暑、脱水等健康(🎫)问题。人们在夏至这天会(📫)注意饮(👠)食(🎵)调节(😽)，多吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜(👨)等，以降低体温。而伏天则是人们最需(⏳)要注意健(🌸)康的时期，要避免长时间暴露在高温环境下，多喝水、适当休息，保(👣)持良好的作息习惯(🚫)。夏至可以被(📸)视为入(💭)伏的开(🕢)始。