导演:克里斯·凯利主演:金九拉,徐章勋,秋瓷炫,于晓光
清(🕯)热(🀄)解暑是伏(🦎)天饮食(🐨)的重(📕)要(🕖)原则之一。在伏天,我们应该(🆓)尽量避(☝)免食(🍂)用辛辣刺激(📲)的食物(🎐),如辣椒(💻)、花椒等,以免加重身体的负担。相反(🚞),一些清凉解暑的食物则是(🛬)我们的首选。比如,绿豆、薏米、冬瓜(🖖)、黄瓜等都具有清热解暑的作用。绿豆和薏(🌌)米可以煮成绿豆汤或薏米粥,不仅可以(🍒)清热解暑,还可(🦅)以利尿(🐻)排毒。冬(🧞)瓜和黄瓜可以生吃或制(🔣)成凉拌菜,不仅可以清热解暑,还(🐩)可以补充水分和维生素。