要注意饮食的合理(🤝)搭配。饮食要营养均衡(👻)，多(🙏)吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣(👠)食物。适量的运动(😽)也是必不可(🐏)少的，可以进行适当的伸展运(💼)动、散(📥)步等，缓解学习压(😉)力，保持身心健(🌂)康。