健美先生训练的目标是通过塑造肌肉和(💐)减少身体脂肪，打造一个完美的(🤲)身体比例。这种(📇)训练方式注重全(🏗)身的肌肉发(🛩)展，包括(🦓)胸肌(🚟)、(🛣)背(🍐)肌、腹肌、(🏮)臀肌(🥖)、大腿肌(🎇)群等。通过定期(🐇)的(🧗)锻炼，你可以逐渐增加肌肉的质量和体积(🚩)，使你的身体线条更加紧致有力。